Conocer y nombrar mis emociones

    A veces no podemos expresar o no sabemos qué palabras utilizar para describir lo que estamos sintiendo o lo que nos pasa. La música puede ser un escape y un refugio para muchos que no saben o, por alguna razón, no pueden expresar lo que están sintiendo. Las canciones pueden ayudarnos a conectar más con nuestras emociones e identificar aquellos sentimientos y pensamientos que nos producen mucho daño y reemplazarlos por otros que aumenten nuestro bienestar.

Vamos a comentar que emociones se expresan a través de las siguientes canciones: 

El valor que no se ve – Laura Pausini

Esta soy Yo - El sueño de Morfeo

Beautiful – Christina Aguilera
Hermoso

Relación entre nuestras emociones y nuestro cuerpo

Las emociones afectan a todo nuestro cuerpo

Emociones y respuestas fisiológicas